老若男女楽しめる「大多摩ウォーキングトレイル」奥多摩の渓谷美を堪能しながら約3時間半のハイキング

2026年8月23日

大多摩ウォーキングトレイル
3時間半
《東京都奥多摩町》

山道や橋･岩場を歩きながら渓谷など景色が楽しめる
キレイなトイレがたくさんある
ダムの見学ができる

東京都奥多摩町の「大多摩ウォーキングトレイル」を紹介します。
JR古里駅からスタートし、渓谷やダム湖を通ってJR奥多摩駅まで歩く約8㎞のルートです。
老若男女楽しめるルートとなっており、海外の方も多数見かけます。
途中にはカフェや飲食店もあるので、ハイキングと両方楽しむことができます。
また、奥多摩のオピト（OPT）さんが清掃しているトイレが多くあり、道標もきちんとあるので安心して行けると思います。
奥多摩のトイレはいつ行ってもピカピカで、このトイレがあるから「また奥多摩行きたい！」と思ってしまいます(*^-^*)

CONTENTS

渓谷美を堪能「大多摩ウォーキングトレイル」3時間半ルートの概要

ルート

JR青梅線古里駅　★トイレ有
↓（約1時間）☆小丹波駐車場観光トイレ
☆坂下登山口観光トイレ
↓（約40分）
白丸ダム(分岐)
↓（約20分）
森の中のお肉レストラン
↓（約20分）
★数馬峡遊歩道トイレ※
休憩約35分
↓（約5分）
海沢大橋南交差点
↓（約25分）☆氷川P公衆トイレ
JR青梅線奥多摩駅　★トイレ有

※数馬峡トイレは道標ルートでは通りません

※写真撮影や景色を眺めたり、ちょっとした休憩を含んだり、含んでいなかったりしているので、ルートのタイムはあくまで目安です。
（ヤマップのタイムや写真の撮影時間を元に大まかに計算しています）

山　行	２０２５年１２月
場　所	東京都奥多摩町
標　高	累積標高　５１９ｍ
距　離	８.１ｋｍ
時　間	３時間２３分（休憩含む）
リンク	奥多摩町　大多摩ウォーキングトレイル東京都　奥多摩ビジターセンター事前に情報をご確認ください。
駐車場	古里駅付近に駐車場はありません。奥多摩駅「タイムズ奥多摩町役場駐車場」23台鳩ノ巣駅「タイムズ奥多摩鳩ノ巣」31台青梅駅周辺のコインパーキング（下記以外にいくつもあります）場　　所 NPC24H青梅駅前パーキング〒198-0083 東京都青梅市本町130 駐車台数 69台料　　金最大料金　500円
トイレ	★JR古里駅 ☆小丹波駐車場観光トイレ ☆坂下登山口観光トイレ ★数馬峡遊歩道トイレ（道標ルートでは通りません） ☆氷川P公衆トイレ ★JR奥多摩駅 ※mumumu利用アリ★ナシ☆
公共交通機関	スタート「古里駅」JR青梅線ゴール「奥多摩駅」JR青梅線

渓谷や橋からの山々など景色が良い！
山道や橋、渓谷を見ながら岩場を歩いたり、色々な景色を見ながら進んでいくので、飽きずに楽しめます。
海外の方など割と軽装で歩いている方が多いように感じました。
山道は登山道であり岩場も歩くので、滑りにくくしっかりした靴をおすすめします。

道標あります！
道標はしっかりありますが、少しわかりにくい場所は写真多めで紹介しています。

駐車場・トイレ
駐車場ですが、おススメは青梅駅周辺の駐車場です。
いくつもあるので休日でも駐車できると思います。
古里駅には無く、奥多摩駅や途中の鳩ノ巣駅付近は台数が少なく土日は早朝から満車になる事が多いです。
トイレは道中、オピトさんのトイレ（超絶キレイ）がいくつもあるので心配ありません！

私のYAMAP活動日記（活動データ）

大多摩ウォーキングトレイル-2025-12-06 / mumumuさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ

ルート①
「古里駅～坂下登山口トイレ」
（約1時間）

私たちはJR青梅駅のコインパーキングに駐車し、電車で古里駅まで来ました。

古里駅もですが、奥多摩町のトイレはすべて超絶キレイです！！
トイレには清掃しているオピト（会社名）さんのポスターが飾られています。

それでは古里駅をスタートします。
古里駅を背に進むとセブンイレブンが見え、青梅街道に出ます。
セブン前の信号を渡って右へ進みます。
このセブンが奥多摩駅までの最初で最後のコンビニです。

約10分くらい青梅街道沿いを歩きます。

二股に分かれる道（左に給食センター）を左に進みます。
道標もあります。

道標がありますが、二股（民家入口）が多いので注意です。

小丹波駐車場観光トイレを左に曲がり、橋（寸庭橋）を渡ります。
橋からの眺めも楽しめます。

橋を渡った先の右にある階段を降り、登山道に入っていきます。

道標に従い、小さな橋を２つ渡ります。

橋を渡った後はつづら折りに登っていきます。

視界が少し開けてきます。
そのまま進み、東屋を右に曲がります。

道なりに下ってくると「坂下登山口観光トイレ」に着きます。

ルート②
「坂下登山口トイレ～お肉レストラン」
（約1時間）

坂下登山口観光トイレから舗装路に出て、道なりに住宅地を下ります。
途中、自販機があります。

住宅地を下り、橋（雲仙橋）を渡ります。

橋を渡ったら民宿を左に曲がり、二股を左に進み下ります。
この先、鳩ノ巣渓谷まで少しわかりにくいので、写真多めで紹介していきます。

ちなみに、右へ進み上がっていった先に有名な「鳩の巣釜めし」があります。
釜めし屋さんを右に青梅方面へ進むと鳩ノ巣駅入口です。

坂を下り、グルっと左へさらに下っていきます。

分岐をまっすぐ進むと「双竜の滝」「カフェ木古里」があります。

つづら折りで坂を下り、建物の間にある階段を降ります。

階段を降りたら小さな橋を渡り、右へ進みます。

「水神の滝」があります。
階段脇の、先へ続く道に進みます。（階段は登らず）

階段を過ぎたら二股のような場所を右へ進みます。

さらに右へと進み、「カフェぽっぽ」へ上がっていきます。

カフェぽっぽの前を通り、左の橋（鳩ノ巣小橋）を渡ります。

橋を渡ったら右へ進み岩場・鳩ノ巣渓谷へ入っていきます。

道は明瞭で案内もあります。
景色がキレイなのですが岩場歩きなので、滑らないように気をつけていきます。

階段を降り、さらに川に近いところを歩いていきます。

きれいな渓谷沿いはハイカーが多いです。

渓谷を離れ、石段を登っていきます。
100段以上あり、地味にキツイです💦

階段を登りきると休憩所があります。
ベンチ・テーブルがありますが、土日はハイカーが多く座れないことも多いです。

休憩所を通り先へ進むと「白丸ダム」が見えてきます。
階段を上り奥多摩駅方面へ進みます。

分岐で右の階段を下りていくと、白丸ダムの水門上を通り反対側へ行くことができ、展望台・魚道管理棟などの見学施設やトイレがあります。

白丸ダムの分岐を過ぎ、白丸湖畔遊歩道に入ります。

手すりや橋など整備され、きれいな湖畔をのんびり歩ける道になっています。

頭上に橋（数馬峡橋）が見えてきます。
橋をくぐるように階段と坂道を登っていきます。

坂を終え舗装路に出ると「森の中のお肉レストラン」に到着です。

ルート③
「お肉レストラン～奥多摩駅」
（約50分+休憩約35分）

森の中のお肉レストランの横を通って進みます。

階段を下りて登って…トンネルをくぐると民家が見え、道も舗装路になってきます。

道標通り進み、Ｔ字路を右に曲がり下っていきます。

NO.21の道標分岐

下ってくるとNO.21の道標がある分岐がでてきます。
道標通りに右へ進むとショートカットで奥多摩駅へ向かうルート、
道なりに進むと「トイレ・東屋経由」で奥多摩駅へ向かうルートになります。

※私たちは「トイレ・東屋経由」で進みましたが、道標通りルートも紹介します。
※「道標通り」と「トイレ・東屋経由」は「海沢大橋南交差点」で合流します。

NO.21道標通りのルート（ショートカット）
〈トイレ東屋経由との合流「海沢大橋南交差点」まで〉

NO.21の分岐を右に曲がり、先にある階段を下りていきます。

小さな橋を渡ります。

道標の通り、坂を上がっていきます。

登った坂道向かいの階段を登ると、「トイレ・東屋」経由コースと合流する「海沢大橋南」交差点に出ます。

NO.21道標から「トイレ・東屋経由」ルート
〈NO.21道標→トイレ･東屋→道標通りルートとの合流地点→奥多摩駅〉

NO.21道標分岐を直進すると「数馬峡遊歩道観光トイレ」に着きます。
東屋の下にトイレがあります。

トイレ・東屋を過ぎ、坂を登っていくと道路（都道184号）に出るので、右に曲がります。

合流地点「海沢大橋南」交差点

道標通りのショートカットコースと合流する「海沢大橋南」交差点を渡ります。

都道を進み、トンネル手前で右の道へ進みます。

中学校を通り、氷川駐車場のトイレを通過し、橋（昭和橋）を渡ります。

五差路の交差点を直進方向に進むと奥多摩駅に到着です。
奥多摩駅から電車で青梅駅まで戻り、車を回収します。

あとがき

景観が良く、キレイなトイレが多くあり、アップダウンはハイキングレベル、駅to駅で途中にカフェに寄ったりダムの見学などもでき、紅葉時期はより一層キレイな渓谷美になります。

これだけ盛りだくさんで飽きないルートなので、ハイカーさんや観光客が多いです。

東京なのに東京とは思えない緑豊かな場所を、鳩ノ巣釜めしやダムを楽しんだとしても4時間～5時間で回れるコースなので、日々の疲れを癒してくれるおススメハイキングコースになっています。

私も次に行くときは鳩ノ巣釜めしを食べたいです！

老若男女楽しめる「大多摩ウォーキングトレイル」奥多摩の渓谷美を堪能しながら約3時間半のハイキング

渓谷美を堪能「大多摩ウォーキングトレイル」3時間半ルートの概要

ルート①
「古里駅～坂下登山口トイレ」
（約1時間）

ルート②
「坂下登山口トイレ～お肉レストラン」
（約1時間）

ルート③
「お肉レストラン～奥多摩駅」
（約50分+休憩約35分）

NO.21道標通りのルート（ショートカット）
〈トイレ東屋経由との合流「海沢大橋南交差点」まで〉

NO.21道標から「トイレ・東屋経由」ルート
〈NO.21道標→トイレ･東屋→道標通りルートとの合流地点→奥多摩駅〉

あとがき

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老若男女楽しめる「大多摩ウォーキングトレイル」奥多摩の渓谷美を堪能しながら約3時間半のハイキング

渓谷美を堪能「大多摩ウォーキングトレイル」3時間半ルートの概要

ルート①「古里駅～坂下登山口トイレ」（約1時間）

ルート②「坂下登山口トイレ～お肉レストラン」（約1時間）

ルート③「お肉レストラン～奥多摩駅」（約50分+休憩約35分）

NO.21道標通りのルート（ショートカット）〈トイレ東屋経由との合流「海沢大橋南交差点」まで〉

NO.21道標から「トイレ・東屋経由」ルート〈NO.21道標→トイレ･東屋→道標通りルートとの合流地点→奥多摩駅〉

あとがき

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ルート①
「古里駅～坂下登山口トイレ」
（約1時間）

ルート②
「坂下登山口トイレ～お肉レストラン」
（約1時間）

ルート③
「お肉レストラン～奥多摩駅」
（約50分+休憩約35分）

NO.21道標通りのルート（ショートカット）
〈トイレ東屋経由との合流「海沢大橋南交差点」まで〉

NO.21道標から「トイレ・東屋経由」ルート
〈NO.21道標→トイレ･東屋→道標通りルートとの合流地点→奥多摩駅〉

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